• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Skvělý rodič

Stránka o dětech, výchově a rodičovství

Zcela jednoduchý způsob, jak přestat křičet na své dítě

24.10.2017

Zcela jednoduchý způsob, jak přestat křičet na své dítě

Přemýšleli jste již někdy nad tím, jak zabránit tomu, aby celý den nešel dolů kopcem ještě předtím, než se začal?

Zmiňovala jsem se o tom, že jedním z prvních kroků při zvládání hněvu nebo křiku, je poznání vlastních spouštěčů hněvu – tento týden jsem našla něco jiného, ​​co mi docela pomohlo, abych nekřičela.

Uvědomění si vlastních myšlenek

Může to vyznít hloupě nebo příliš jednoduše, ale chci se o to podělit a zjistit, jestli to pomůže i vám.

Uvědomila jsem si, že potřebuji naslouchat tomu, co mi hlava opakovaně říká.

Myslím tím toto – ve středu jsme odcházeli z knihovny. Rozhlédla jsem se kolem sebe a nemohla jsem najít svého desetiletého syna. Ruce jsem měla plné knih, dalších dvou hladových dětí a skutečně jsem se obávala, že zmizel.

V této situaci jsem si uvědomila, co jsem si stále opakovala v hlavě. Připravovala jsem si vystrašený křik, který bych spustila, když ho najdu.

Už jsem si plánovala, jak to bude vypadat: „Jamese, kde jsi byl?! Odcházíme! Je čas jít, ty ne… bla, bla, bla…“

Když jsem si uvědomila, že plánuji křičet, zastavilo mě to. Přemýšlela jsem: „Nechci strávit odpoledne plné napětí.“

Necítila jsem se právě klidně, ale dostatečně klidně na to, abych uměla udělat přestávku ve svém negativním myšlení.

Můj syn náhle vyšel zpoza police s knihami.

Jelikož jsem byla klidná, ozval se první: „Ach, tak tady jsi, maminko, hledal jsem tě!“

Nechali jsme za sebou všechna naše duševní monstra, a protože jsem zůstala klidná, v autě jsem byla schopná mile říci:

„Příště, když tě budeme hledat, nechoď se prosím dívat na ryby.“

Tuto žádost zaregistroval a vzal si ji k srdci, protože v dané chvíli nebyl v obranné pozici.

Závěr

Ale to se dalo čekat. Moje jednoduché a možná užitečné uvědomění si skutečnosti, že pokud si všimnu plánovaného křičení, vám může pomoci přerušit tyto myšlenky.

Stáváme se tím, co si opakujeme. Někdy opravdu pomáhá využít laskavý hlas, dokonce i v případě, kdy to máme jen předstírat.

Co si myslíte? Uvědomujete si vůbec, že ​​plánujete křičet? Máte nějaké tipy, jak to zastavit ještě předtím, než vám to vyjde z úst?

Kategorie: Články Značky: l-k

Reader Interactions

Comments

  1. Mandus says

    25.12.2017 at 9:30

    Tak určitě ještě neoslovuji syna Hej!?pak se to může také stát, ze ti bude říkat tahle ta!

    Odpovědět

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Primary Sidebar

Doporučujeme články:

  • Méně je opravdu více: staňte se rodičem – minimalistouMéně je opravdu více: staňte se rodičem – minimalistou
  • 10 tipů, jak se stát pozitivním vůdcem (kterého dítě potřebuje)10 tipů, jak se stát pozitivním vůdcem (kterého dítě potřebuje)
  • Používání sociálních médií u teenagerů vede k internalizovaným problémům v chováníPoužívání sociálních médií u teenagerů vede k internalizovaným problémům v chování
  • Má vaše dítě ADHD? Pak má i těchto 11 superschopností!Má vaše dítě ADHD? Pak má i těchto 11 superschopností!
  • Trpí vaše dítě častými střevními problémy? Podle nejnovější studie to může signalizovat pozdější psychické problémyTrpí vaše dítě častými střevními problémy? Podle nejnovější studie to může signalizovat pozdější psychické problémy

Copyright © 2023 · Skvělý rodič · Všechna práva vyhrazena · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy) · Kontakt

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIT A PŘIJMOUT