• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Skvělý rodič

Stránka o dětech, výchově a rodičovství

5 revolučních tipů, aby vaše rána s dětmi byla méně chaotická a frustrující

16.10.2017

5 revolučních tipů, aby vaše rána s dětmi byla méně chaotická a frustrující

Pokud máte problémy kvůli rannímu stresu se svým dítětem, nejste sami. My pro vás máme radu! Využijte těchto rad na ranní rutinu vašeho dítěte, které vám pomohou dostat se ráno snadno z domu.

Tyto převratné tipy pro lepší rána doporučuje Dayna Abraham, autorka Průvodce superdětí na boj s každým dnem (Superkids Guide to Conquering Everyday – poznámka redakce).

Lepší ranní rutina pro vaše dítě

Rána jsou absolutním prokletím mé existence. Je snad ve skutečnosti možné přijít do školy bez křiku?

Od momentu, kdy musím své děti dostat z postele, až dokud se nevrátím domů poté, co jsem je vysadila před školou, se můj krevní tlak pohybuje v nezdravých výškách.

Jsem vystresovaná na maximum. Snažím se nejlépe, jak umím, abych neřvala. Opakuji se tisíckrát a moje děti se pořád vrtí.

Vážně jsou tak pomaléééééééé? Žádný spěch.

Když o tom ale přemýšlím, ony jsou na cestě do školy. Proč by měly spěchat, aby se někam dostaly rychle?

Tento rok jsem si slíbila, že budu mít lepší rána, protože potřebuji vykročit z postele pravou nohou. A tak první věc, kterou si děti pamatují, jsou objetí, polibky a povzbuzení, aby měly dobrý den. Dobrý den, který si zaslouží mít.

A tak si tento rok slibuji, že si udělám ranní rutinu tak, abych se z této rutiny nezbláznila.

Doposud jsem si myslela, že rána musí být těžká. Když proběhnu svůj facebook, mám pocit, že všichni moji přátelé bojují každé ráno.

Ať už je to donutit děti, aby se oblékly, nebo je donutit, aby se najedly. Jejich děti zapomenou vše, co potřebují, až dokud se dostanou do auta, nebo je to právě špatná nálada, se kterou se děti probouzejí.

Rána mohou být těžká. Proto byla vynalezena káva!

Tento rok budeme mít kouzelná rána. Tento rok budeme mít rána, ze kterých se nezblázníme.

Chci se s vámi podělit o můj tip, díky čemuž i vy můžete mít rána, která vás nedonutí se vzdát, stočit se do klubíčka a brečet.

5 revolučních tipů, aby vás rána s dětmi méně vyčerpávala

Stáhněte se do ústraní a buďte připraveni

Můj první tip je začít dříve. Může to být tak jednoduché jako připravit oblečení o víkendu a donutit děti, aby se toho chopily a své oblečení si vzaly.

Chopte se toho a diskutujte o tom, jestli je v pořádku obléct si šortky, protože venku jsou jen dva stupně.

Takto v pondělí ráno, když se děti budou muset obléct do svého oblečení a spěchat, nebudou podrážděné do nepříčetnosti, že jejich oblečení jim nesedí správně.

2. Dělejte věci vizuálně a jasně

Mám na mysli to, abyste používali obrázky, které jasně ukáží, co vaše děti mají ráno udělat. Sestavte je zábavným a interaktivním způsobem.

Děti uvidí jednotlivé kroky, které musí udělat, aby byly oblečené, aby si vyčistily zuby, aby snědly svou snídani, aby daly své věci dohromady a vyšly z domu včas.

V dospělosti si neumíme představit,  že bychom začali den bez seznamu úkolů, které máme udělat a bez kontrolního seznamu.

Děti jsou na tom stejně, ale ony to potřebují konkrétně tak, aby viděly, které kroky již udělaly a které jim ještě zbývá udělat.

3. Rozložte to na malé části

Rozložte to na opravdu malé části. Dítě potřebuje vaši pomoc, aby umělo proces rozdělit na malé kroky.

Čím hůř se děti dostávají přes ranní rutinu, tím větší počet kroků musí mít.

Oblékání je možná vaší noční můrou. Tak hodně připomínání a trápení. Tak dost! Zkuste jiný způsob. Vaše dítě si potřebuje oblékání rozdělit na jednotlivé kroky.

Možná jsou vaše děti rockovými hvězdami, když se oblékají, ale trvá jim půl hodiny, až se dostanou do kuchyně ke snídani.

Vaše dítě potřebuje, abyste mu rozložili rutinu v koupelně na menší kroky, aby se „nezaseklo“.

V podstatě s čímkoliv, s čím vaše děti bojují nejvíce. To je ta část rána, kterou chcete rozdělit na malé krůčky.

Vím, že se to zdá zbytečné a absurdní, protože vaše děti jsou už dost staré na to, aby se připravily samy, ale já vám slibuji, že když jim to rozdělíte na malé krůčky, nebudou se moci splést.

4. Nastavte rutinu a udělejte z ní zvyk

Dělejte stejnou věc opakovaně, znovu a znovu. Provádějte tuto rutinu večer. Cvičte to již týden předem, předtím, než se vrátí ze školy.

A kdykoliv bojujete, jděte společně na večeři, setkejte se v jiném čase během dne a mluvte o tom, co považujete za problém způsobující boje v rodině.

Zeptejte se svých dětí na to: „Všimla jsem si, že každé ráno je tady hodně hádek. Můžeš mi říct, co tě frustruje? Víš vůbec, proč se hádáš se svým bratrem?“

Poté dětem předejte slovo a/nebo jim nabídněte strategie, které jim pomohou, aby samy vyřešily své problémy.

Pokud to dáme do rukou dětem, budou schopny zjistit, v čem spočívá jejich problém a budou ho moci vyřešit. A proto jim musíme důvěřovat. Pokud uděláme rutinu z něčeho, co mohou očekávat, ráno budou úspěšnější.

Vy se budete méně opakovat, protože se to stane zvykem.

5. Dýchejte

Ano, správně.

Každý v domě se potřebuje naučit několik starých dobrých strategií. Dokonce i máma nebo táta. Potřebujete být schopni zhluboka se nadechnout.

Potřebujete být schopni se vycentrovat a připomenout si, že toto je čas, kdy se každý doma musí snažit.

Existují spouštěče vyvolané vnějšími okolnostmi a stresové faktory, které vás pohánějí vpřed, a mohou se proti vaší vůli spojit se svým dítětem.

Společně, jako rodina, se naučte strategie, jak:

  • … se skutečně zhluboka nadechnout
  • … se zapojit do ranních cvičení
  • … začít den pravou nohou
  • … uzemnit sebe sama a své děti tak, abyste všichni měli úžasný den a zvládli ho tak, jak to má být.

Závěr

Podívejte se, já vím, že rána z vás mohou vysát energii.

Vím, že vás mohou vyčerpat a můžete se cítit odporně, nechutně a strašně. Ale nemusíte. Díky těmto jednoduchým krokům můžete změnit vaše rána na něco téměř kouzelného.

Správným množstvím přípravné práce a správným systémem všichni ve vašem domě mohou zvládnout ranní rutinu.

Chcete najít více revolučních strategií pro posílení svých dětí, budování jejich silných stránek a pomoc při zvládání běžných dní?

Kategorie: Články Značky: l-k

Reader Interactions

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Primary Sidebar

Doporučujeme články:

  • Méně je opravdu více: staňte se rodičem – minimalistouMéně je opravdu více: staňte se rodičem – minimalistou
  • 10 tipů, jak se stát pozitivním vůdcem (kterého dítě potřebuje)10 tipů, jak se stát pozitivním vůdcem (kterého dítě potřebuje)
  • Používání sociálních médií u teenagerů vede k internalizovaným problémům v chováníPoužívání sociálních médií u teenagerů vede k internalizovaným problémům v chování
  • Má vaše dítě ADHD? Pak má i těchto 11 superschopností!Má vaše dítě ADHD? Pak má i těchto 11 superschopností!
  • Trpí vaše dítě častými střevními problémy? Podle nejnovější studie to může signalizovat pozdější psychické problémyTrpí vaše dítě častými střevními problémy? Podle nejnovější studie to může signalizovat pozdější psychické problémy

Copyright © 2023 · Skvělý rodič · Všechna práva vyhrazena · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy) · Kontakt

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIT A PŘIJMOUT