Musím se přiznat, že změna myšlení ze mě udělala úplně jinou mámu. Mnohem lepší. Celá změna spočívá zejména v nastavení mysli, která musí být otevřená.
Je třeba si uvědomit, že člověk se neustále učí a nikdy není pozdě změnit věci k lepšímu. Uděláte-li chybu, to ještě neznamená, že jste selhali na plné čáře: je to šance růst.
Pochopit tuto koncepci je poměrně jednoduché; mnohem složitější je změnit způsob myšlení.
Carol Dweck ve své knize Nastavení mysli: Nová psychologie úspěchu píše, že naše mysl může být otevřená pro určitou oblast (v mém případě je to kreativita a vzdělávání), ale pro další oblasti už ne.
V mém případě byla tou „další“ oblastí výchova. Předpokládala jsem, že být mámou je „přirozené“. Při výchově jsem se dopouštěla mnoha chyb, a to byl pro mě velmi skličující pocit.
Cítila jsem se vinna a v mé mysli nebyl téměř žádný prostor pro pozitivní myšlenky. Časem jsem zjistila, že některé slovní fráze dokáží utišit můj vnitřní hlas, který mě tak trýznil.
Díky nim jsem se dokázala pohnout z místa a změnit svůj přístup. Už jsem nemusela přešlapovat na místě a být zoufalá a depresivní.
Tyto slovní fráze mohou pomoci změnit i vaše myšlení a nastartovat váš růst:
1. Pořád se učím.
Krátké, jednoduché a výstižné.
Tato fráze by vám měla připomínat, že je v pořádku, pokud se snažíte stále zdokonalovat. Nemusíte přece vědět všechno.
2. Spojení, nikoliv dokonalost.
Tato fráze je moje oblíbená, protože mi připomíná, že mou prioritou ve vztahu je spojení. Nezáleží na tom, jestli je každá maličkost úžasná a dokonalá.
Pokud se vám rodinná událost nebo oslava nepodaří podle vašich představ, pokud nemůžete najít ta správná slova, když se snažíte uklidnit svou přítelkyni, nebo se vám nechce hrát si se svými dětmi a neustále to odkládáte na později, připomeňte si, co je vaší prioritou.
Tato fráze nám připomíná, co je nejdůležitější.
3. Vím, co moje děti potřebují a dokážu tomu přizpůsobit svůj denní režim
Zažili jste někdy pocit, že jste selhali, když se vám vaše plány na celý den rozbily na tisíc kousků?
Pamatujte si, že vaším úkolem je zjistit příčinu a přizpůsobit se.
4. Dříve toto pravidlo fungovalo (nebo jsem předpokládala, že bude fungovat) – dokážu však udělat změnu a najít jiný způsob.
Je těžké mít otevřenou mysl, když to, co považujete za nejlepší pro svou rodinu, nefunguje.
Hodně energie vynakládáte na rozhodnutí ohledně výběru vzdělání, potravin, kosmetiky či spánkového režimu.
Netvrdím, že tyto věci nejsou důležité. Ale žít v domnění, že existuje jediná správná cesta, kterou musíme najít, aby bylo všechno skvělé, je velký omyl.
Někdy naopak musíme něco změnit. Můžeme se cítit být pokořeni či vyděšeni, ale je zbytečné lpět na postupech, jež nefungují. Není to cesta, po které byste měli vést svou rodinu.
A tím se dostáváme k další fráze…
5. Uvědomění si, že je třeba změnit kurz, vyžaduje sílu a moudrost. Stejně jako realizace této změny.
6. Udělala jsem chybu, ale jsem dostatečně silná na to, abych si z ní vzala poučení a posunula se dál. Nebudu přece lpět na něčem, co nefunguje.
Někdy je pro nás prostě těžké si přiznat, že se mýlíme. Ale tím, že se budeme snažit fungovat podle stejných chybných vzorců chování, naši situaci nevyřešíme.
Poučit se z vlastních chyb a posunout se dál je osvobozující.
7. Nikdy není pozdě začít dělat věci lépe.
Párkrát jsem se přistihla při myšlence, že všechno je nanic, tak proč se vůbec snažit?
Tato fráze mi připomíná, že se mohu kdykoliv rozhodnout dělat věci jinak a lépe.
8. Mám právo změnit směr. Mohu začít znovu třeba hned.
Někdy je prostě nejlepší začít znovu. Máte na to právo. Začněte hned teď.
9. Stále se vyvíjím a toto je součást vývoje.
Je dobré mít představu o tom, čeho vlastně chceme dosáhnout, ale někdy zapomínáme, že proces učení se a zdokonalování má svůj význam a hodnotu.
Vaše hodnota je už nyní velmi vysoká.
10. Pořád se mám v čem zlepšovat.
Ano, je to tak – nikdy na to nejste příliš staří nebo hloupí. Máte dostatečný potenciál pro osobnostní růst. To vyžaduje jen chuť, čas a úsilí.
11. Jak jsem se poučila?
Přemýšlejte nad tím, co jste se naučili z konkrétních situací – i z těch nejnepříjemnějších. Pomáhá vám to růst.
12. Chyby znamenají, že se stále učím.
Chyba z vás nedělá špatného člověka. Pořád jste to vy.
Tak se přestaňte bát.
Napsat komentář